La Méditation du “Feu Intérieur

°°°°La Méditation du “Feu Intérieur”°°°°

°Méditation pour intégrer sa partie féminine anima à sa partie masculine animus°

-Faites cet exercice pour libérer et dénouer les nœuds corporels et les différentes articulations:
Inspirez à travers le nez et portez l’énergie en dessous vers le bas ventre: imaginez l’air qui descend jusqu’au fond; puis, repoussez cet air toujours plus vers le bas en abaissant le diaphragme de manière à ce que le ventre se gonfle.
Soulevez le muscle pubique et du coccyx (c’est celui qui bloque la miction) de manière à exercer une pression entre deux poussées qui concentrent l’énergie dans la zone du ventre. Maintenez la pression à ce niveau tant que vous en êtes capables, mais sans fournir trop d’efforts non plus. Puis, expirez, d’une expiration lente et détendue; ne rejetez pas l’air brusquement d’un seul coup. Durant la phase de compression de l’énergie dans le ventre, vous commencerez à sentir un point ou une zone qui se réchauffe, imaginez une petite flamme au niveau du 1er chakra dont la chaleur remonte le long du canal central et arrive à la hauteur du 7ème chakra; là, imaginez que cette énergie sort à l’extérieur sous forme de fines paillettes lumineuses qui retombent sur tout le corps, allant illuminer et nourrir l’œuf aurique. Restez dans la perception de ce cocon doré que vous avez créé; ensuite imaginez que l’énergie la plus subtile, la plus pure sorte du 7ème chakra et que vous la renvoyiez vers les sphères supérieures, vers le Divin.

C'est une fort belle méditation mais ne risque-t-elle pas de faire un peu "décoller" (surtout à la fin)?
Perso je conseillerais (mais ce n'est que mon avis perso) d'avoir bien travaillé son ancrage avant de la faire ou bien de prévoir une belle tourmaline noire ou un quartz fumé pour le retour...
Et de toutes façons de penser explicitement au retour à la fin "et si l'on est un peu parti l'on reprend conscience de son corps etc"
Moi non plus avant je ne faisais pas explicitement le "retour" à la fin de la méditation quand je devais guider une méditation de l'arbre, mais certains ont du mal à "revenir" parfois, et là je penses que si tout à la fin de cette méditation l'on se concentre vraiment bien sur son 7ème chakra l'on peut assez facilement "partir"...

oui,en efftet,...
en fait j'avais envoyé une réponse à ta remarque mais j'ai eu un bug au moment de l'envoi,et comme j'avais trop la flemme de recommencer..mdr...
donc oui,merci d'avoir fait noté ce point important,car même si cette méditation est relativement facile à faire quand on arrive à poser son esprit un instant et se réserver un moment de calme loin de toute tension,elle est vraiment bienfaisante,mais il faut penser aussi à bien se "re-ancrer" par la suite à l'énergie de Mère Terre car c'est là où nous évoluons et écarter ainsi le risque de rester dans les "nuages",chose que pourrait favoriser cette méditation finissant par un travail sur l'ouverture du chakra coronal...
.on peut se re-ancrer tout simplement par exple avec des suggestions comme on en utilise souvent dans les méditations normales(type:je me reconnecte à la Terre,je me réveille,je reprends possession de mon corps,je me sens maintenant calme et posée..etc),ou utiliser une pierre d'ancrage comme comme une tourmaline noire tel que l'a proposé Goutte Sauvage,ou tout autre objet symbolique(un tableau,une image,peu importe..)
auquel on aura attribué cette fonction spécifique....
voiloù pour le complément...

Kaliris

Citation :

elle est vraiment bienfaisante

Je confirme, je l'ai testée il y a quelques jours
Par contre toute à la fin j'ai visualisé que mes branches poussaient en sortant du chakra coronal, car cela me parlait plus comme cela qu'avec juste une énergie qui sors.
Ca m'a fait effectivement du bien en tout cas

Ouuuh
Elle me donne très envie de l'essayer celle ci